《重生之为时不晚》第3章 充实的假期
关于身材问题，在暑假期间，她打算先从跑步和瑜伽做起，保证每天的运动量，再加上合理的饮食，戒掉油炸类和蛋糕这些高糖分的食物，多吃蔬菜，鸡蛋和牛奶这些健康又不容易长肉的食物。
上一世经常熬夜看小说，导致脸上爆痘，黑眼圈明显，所以这一世她还要减少熬夜，尽量做到早睡早起。
说干就干，姜瑶换了一身运动服，准备先去楼下小区跑两圈热热身，此时南方的天气，是又闷又热，跑了两圈下来已经汗流浃背。
回到家以后，姜瑶找出之前妈妈用过的瑜伽垫，再从网上搜了一下减肥瘦身的视频，准备结合有氧和无氧两种运动，加上拉伸和按摩达到减重塑型的目标。
练了一个小时以后，她已经大汗淋漓，深呼吸休息几分钟她起身走到镜子面前，镜子里是一个扎着高马尾，额头爆痘，体重130斤的小胖妹，
豆大的汗珠从额头上滚落下来，红润的瓜子脸，眉眼清清亮亮，一笑起来，脸颊上有两个深深地酒窝，显的活泼可爱，不难看出，要是瘦下来也是妥妥的美女一枚。
姜瑶看了一下墙上的时钟，已经上午十点四十了，快中午了，由于姜瑶的外婆摔了一跤住院了，所以她妈妈苏宁月和爸爸姜源这两天去B市外婆家了，下午才回来，所以午餐得自己解决。
姜瑶打开冰箱看到有鸡蛋，土豆和一些菠菜，想了一下准备煮点米饭炒个土豆丝，再给自己煎一个蛋就可以了。
吃完午饭，姜瑶午睡了一会，起床后，拿出买的辅导资料，快速翻看浏览了一遍，找了一下感觉，大概过了三个小时，她听到开门声出去看了一下，是爸爸妈妈从外婆家回来了，看到了年轻十岁的爸妈，姜瑶又一次真实的意识到她是真的回到15岁的事实。
第二天早上，六点多，设定谢金燕歌声的手机闹钟准时在姜瑶耳边响起，她立刻爬起来去卫生间洗漱，把喜欢的歌设置为起床铃声可以降低清晨起床的痛苦程度。
十分钟以后姜瑶已经收拾好了，先喝了一杯温水，在房间里照着视频做了一些简单的拉伸后，换上运动服下楼，在小区慢跑了几圈。
回到家后，刚起床迷迷糊糊的姜爸姜妈被早起女儿吓得彻底清醒，平时假期不到十点不起床，哪怕醒了也会躺在床上玩手机，今天这是唱的哪出？
“爸妈，以后我都要早睡早起，努力上进，你要相信士别三日当刮目相待，不要瞧不起你们女儿”，姜瑶佯装生气，撇嘴道。
姜爸，姜妈听到后咧着嘴笑了一会才说:“好，好好，爸妈就等着看你怎么证明，就怕你明天就坚持不住”，为人父母者，没有一个在听到孩子说上进时不高兴的。
吃完早餐，姜爸姜妈就去上班了，姜爸在政府单位上班，姜妈在医院当护士长，每天八点半要准时到单位。
而姜瑶则是准备跟昨天一样先练习一个多小时的瑜伽，然后休息会就开始接着昨天的步骤预习高中的知识。
整个暑假姜瑶都是这样度过的，“早上六点半准时起床下楼跑步，吃完早餐后练习一个多小时瑜伽，然后休息一会看高一上学期，并且搭配辅导书做一些基础的习题，下午在看一下阅读类的杂志，晚上吃过饭和爸妈一起出去散散步，然后回来收拾睡觉”。
当然变化也是比较明显的，各个学科的重难点都整理了一个笔记本，身体也纤细了很多，腰间的赘肉肉眼可见的没有了，额头上的痘痘也消失了露出了光洁的额头。