简介
精选一篇游戏体育小说《NBA纽约之王》送给各位书友，在网上的热度非常高，小说里的主要人物有李冠峰Ice，无错版非常值得期待。小说作者是林州的吴王夫差，这个大大更新速度还不错，NBA纽约之王目前已写269744字，小说状态连载，喜欢游戏体育小说的书虫们快入啦~
NBA纽约之王小说章节免费试读
季后赛被勇士淘汰的那个晚上，李冠峰失眠了。
不是因为难过——好吧，也有一点难过。但更多的是不甘。他躺在英格尔伍德公寓的床上，盯着天花板，脑子里一遍一遍地回放第六场比赛的最后一个回合。
库里在弧顶运球，格林提上掩护，他换防到格林面前，格林把球传给了底角的汤普森。汤普森出手，球没进，比赛结束。
整个过程他只做对了一件事——换防。但那是战术要求的，所有人都知道该那么做。他真正想做的，是在那之前就抢到那个篮板，或者在那之后投进一个绝。
但他没有那个能力。
不是天赋的问题，是能力的问题。天赋是天生的，能力是练出来的。他的天赋够他进入NBA当个替补射手，但要更进一步，靠天赋是不够的。
休赛期的第一天，李冠峰开车去了训练馆。
洛杉矶六月的早晨，阳光已经毒辣得像要把人烤熟。他把车停在训练馆的停车场，发现门口已经停了一辆黑色的路虎。有人比他更早。
走进训练馆，他看到了一个熟悉的身影——科比·布莱恩特。
不是真的科比。是一个训练师，叫迈克·普罗科皮奥，专门训练NBA球员的私人教练。他穿着黑色训练T恤，手里拿着一个平板电脑，正在球场上画着什么。
“你是李？”普罗科皮奥抬起头。
“是我。”
“乔跟我提过你。他说你想练全部？”
“是的。”
普罗科皮奥上下打量了他一眼。一米九六的身高，八十八公斤的体重，肩膀不算宽，手臂不算粗，看起来就是一个普通的NBA替补后卫。但普罗科皮奥看过的球员太多了，他知道外表往往骗人。
“脱了鞋，上体测台。”普罗科皮奥指了指角落里的仪器。
李冠峰脱了鞋，站上体测台。普罗科皮奥在平板电脑上作了几下，屏幕上显示出一串数据：体脂率百分之九，站立摸高两米五五，原地起跳七十六厘米，助跑起跳八十九厘米。
“数据一般。”普罗科皮奥说，语气没有任何起伏。
“我知道。”
“你能在这个联盟打两年，靠的不是身体，是脑子。你的投篮选择很好，决策速度快，不犯蠢。这些东西不是技术，是习惯。”普罗科皮奥在平板上划了几下，“但你要从定点射手练成控球后卫，光靠脑子不够。你的运球需要重新练，你的传球需要重新练，你的终结需要重新练。换句话说，你的整个进攻体系都要推倒重建。”
“我知道。”
“你知道？”普罗科皮奥挑了挑眉毛，“你知道从定点射手到控球后卫，中间要练多少东西吗？你的第一步爆发力平庸，运球变向幅度不够大，传球精度不稳定，篮下对抗后终结能力差。这些都是你的短板。一个夏天不够你补上所有的短板。”
“我没说一个夏天。我说的是全部。一个夏天不够，就两个夏天。两个夏天不够，就三个。”
普罗科皮奥盯着他看了五秒钟。
“行，”普罗科皮奥放下平板，“那就从今天开始。”
训练计划是这样的：每天早上六点起床，七点到训练馆，先做一小时的力量训练。九点开始技术训练，运球两小时，传球一小时，投篮两小时。下午休息一小时，然后做体能训练，折返跑、跳绳、核心力量。晚上看录像，分析自己的比赛和NBA顶级控卫的比赛。
每周练六天，休息一天。
李冠峰看了一眼训练计划表，没有说话。普罗科皮奥以为他会抱怨，但他没有。他只是把计划表折好，放进口袋，然后拿起篮球，走向球场。
“运球从最基础的开始。”普罗科皮奥说，“原地运球，左右手各五百次。”
李冠峰愣了一下。原地运球？他十岁之后就没练过这个了。
“你的右手运球没问题，但你的左手是从腰部开始发力的，正确的发力点应该在肩部。这是为什么你的左路突破总是慢半拍。”普罗科皮奥走到他面前，用手按住他的左肩，“从这里发力，不是从腰。运球的时候，球离地的距离不能超过膝盖。每一拍都要有力，不要软绵绵的。”
李冠峰开始运球。左一下，右一下，左一下，右一下。球砸在地板上发出沉闷的砰砰声。普罗科皮奥站在旁边，手里拿着秒表，每五分钟报一次时间。
三十分钟后，李冠峰的左前臂开始发酸。他从来没有连续运球这么久，而且是用正确的发力方式。他的左肩肌肉开始颤抖，汗珠从额头滴下来，落在木地板上。
“别停。”普罗科皮奥说。
四十五分钟后，他的左臂酸得像要断掉。但他没有停。球砸在地板上的声音开始变得不稳，有时候弹起来的高度不够，有时候方向偏了。
“你现在在做的事情，”普罗科皮奥的声音从旁边传来，“不是练运球，是练肌肉记忆。你的左臂从来没有真正发力运过球，它的肌肉记忆是错的。你需要用一万次、两万次、十万次重复来覆盖掉错的记忆。这个过程没有捷径，只能靠次数堆。”
一万次。李冠峰在心里默念这个数字。他今年二十一岁，从十岁开始练篮球，练了十一年。但他的左手运球，尤其是发力方式，从来没有被纠正过。没人告诉他“你的左肩发力是错的”。大学教练没说过，骑士队的教练没说过，湖人队的教练也没说过。
不是因为他们不专业，而是因为他们没有时间。在大学和职业队里，教练的工作是战术和轮换，而不是纠正一个二十岁球员的基础运球动作。他们默认这些事情应该在更年轻的时候完成。
但李冠峰没有在更年轻的时候完成这些事情。他在高中和大学阶段靠身体天赋和投篮吃饭，左手运球够用就行，没人觉得这是问题。直到现在，当他想从“射手”变成“控卫”的时候，这个问题才暴露出来。
训练结束后，李冠峰坐在更衣室的长椅上，冰敷自己的左肩。他的左臂已经抬不起来了，连拿水杯都在抖。
手机响了。是乔·史密斯打来的。
“练得怎么样？”
“左臂废了。”
乔笑了：“普罗科皮奥跟我说你很能扛。他说一般人练到四十分钟就放弃了，你练了一个半小时。”
“因为我没钱放弃。”李冠峰说。
乔沉默了一下。他知道李冠峰不是在开玩笑。五百万的合同看起来不少，但扣完税、经纪人抽成、加上各种开销，实际到手的也就两百多万。这笔钱对一个普通人来说是巨款，对一个NBA球员来说，只够维持基本的训练和生活。如果他在NBA打不下去了，这两百万撑不了几年。
“好好练，”乔说，“湖人那边在考虑执行你的球队选项。魔术师跟我通过电话，他说沃顿对你很满意。”
“球队选项是明年的事，现在想太早了。”
“你就不想听听好消息？”
“好消息是，”李冠峰站起来，活动了一下酸痛的左肩，“我今天的左手运球比昨天好了百分之一。一百天之后，我就是现在的两倍。”
乔没听懂他在说什么，但还是说了句“加油”就挂了。
整个六月和七月，李冠峰把自己关在训练馆里。
普罗科皮奥给他设计的训练计划极其枯燥。每天早上力量训练后，是两个小时的运球训练——不是花哨的胯下和背后，而是最基础的：原地运球，左右手交替，高低运球，体前变向。每一个动作都要重复几百次，动作变形了就重新来。
“你的体前变向有一个毛病，”普罗科皮奥在第七天的训练中指出，“每次变向的时候，你的身体会先往右边倾斜三到五度。这个习惯是你在高中时养成的，因为你的右手比左手好，你习惯性地把球交到右手。”
“三到五度？”李冠峰重复了一遍。
“三到五度。你自己可能感觉不到，但防守人看得到。他们知道你每次体前变向之后都会往右走，所以他们只需要堵右边就行了。这是为什么你的突破总是被预判。”
李冠峰盯着地板上的三分线，想了想。“那我应该怎么做？”
“变向之前，你的重心要保持在中线。左右两肩的高度要一致。变向的瞬间，用你的手腕把球拍到左手，而不是用手臂。”普罗科皮奥做了个示范，“像这样。”
他做了一个变向运球，动作幅度不大，但球从右手到左手的转换极其流畅，几乎没有停顿。
李冠峰试着做了一遍。球从右手弹到左手的时候，有一个明显的停顿——不到半秒，但足够防守人做出反应了。
“你的手腕太僵硬了，”普罗科皮奥说，“你的手太大了，太依赖手掌抓球，而不是用手指控球。这是一个优势，也是一个劣势。优势是你抓球稳，劣势是你的运球不够柔和。”
“那我应该怎么办？”
“练。练到你的手指学会控制球，而不是用手掌。”
接下来的一个月，李冠峰每天多练一个小时的指尖运球。就是把球控制在指尖，不让球碰到手掌。这个练习极其无聊，也极其痛苦——他的手指尖磨出了茧子，茧子磨破了又长，长了又磨破。
七月下旬，普罗科皮奥给他安排了一次对抗训练。对手是一个叫杰里迈亚·泰勒的控卫，二十二岁，今年刚从维拉诺瓦大学毕业，落选秀，正在寻找夏季联赛的机会。他的技术很成熟，运球娴熟，投篮稳定，唯一的缺点是身体条件一般——身高一米八八，体重八十五公斤，在NBA级别的对抗中很吃亏。
“一对一，半场，先进十一分赢。”普罗科皮奥站在场边。
李冠峰持球，泰勒防守。
泰勒的防守姿势很低，重心压得很稳，手的活动范围很大。李冠峰运了两下球，做了一个体前变向——泰勒预判了他的方向，横移一步堵住了右侧。
李冠峰被迫停下，把球护在身后。
“你现在怎么办？”泰勒笑着说，语气不像是挑衅，更像是友好的提醒。
李冠峰没有回答。他运球往左路突破——泰勒跟上——李冠峰急停，背后运球换到右手——泰勒没有被晃开，依然贴在他身前。
进攻时间在减少。李冠峰强行起跳投篮，泰勒的手封到了他的脸上。球砸在篮筐前沿弹了出来。
零比零。第一回合，他没有得分。
“你的变向幅度太窄了，”普罗科皮奥在场边说，“你的动作是基于‘防守人会后退’这个假设做的。但泰勒没有后退，他一直贴着你。你需要的是空间，不是假动作。”
李冠峰点了点头。
下一回合，他改变策略。他在弧顶运球，没有做任何假动作，直接右手加速突破。泰勒横移跟上，但李冠峰没有变向，而是用身体倚住泰勒，强行往篮下推进。
泰勒比他矮了八公分，轻了三公斤，扛不住他的身体。李冠峰推到罚球线以下，急停跳投——命中。
一比零。
“这才对，”普罗科皮奥说，“你的身体是你的优势，别浪费。”
接下来的几个回合，李冠峰和泰勒互有得分。李冠峰用身体优势强吃泰勒，泰勒用技术优势晃开李冠峰。比分来到了八比七，泰勒领先。
李冠峰持球，计时器上的进攻时间还剩十秒。
他在弧顶运球，泰勒贴得很紧。李冠峰突然停下，做了一个投篮假动作——泰勒没有跳，只是伸手扰。这是一个经验丰富的防守者。李冠峰又做了一个变向，泰勒跟上了。
进攻时间还剩四秒。
李冠峰后退了一步，退到三分线外两步远的地方——这个距离，泰勒以为他不会出手，防守姿势稍微松懈了。
就这零点五秒的松懈，够了。
李冠峰拔地而起，三分出手。
泰勒扑上来的时候，球已经飞出去了。弧线很高，下落的时候几乎是垂直的——刷，空心入网。
十比八。
李冠峰走下场，接过普罗科皮奥递来的水壶。
“最后那个投篮，”普罗科皮奥说，“你为什么退那么远？”
“因为泰勒的防守姿势在半场阵地内是没有破绽的。但在三分线外两步，他的潜意识会觉得‘这里不安全’，防守注意力会分散。”
“你怎么知道他会分心？”
“我跟他对抗了二十分钟，我发现他在三分线外两步的位置会放松警惕，大概零点五秒。他可能自己都没意识到。”
普罗科皮奥看了他一眼，没说话，在平板上记了一笔。
八月初，李冠峰的训练重点从运球转向了传球。
传球比运球难练。运球是单向的——球在你手里，你控制它。传球是双向的——球在你手里，你要找到队友，要判断防守，要控制力度和角度。这些能力光靠练习是练不出来的，必须在对战中学习。
普罗科皮奥找来了几个年轻球员，组了一个三对三的半场对抗。李冠峰打控卫。
第一天的对抗惨不忍睹。李冠峰传出了六个失误，其中三个是被直接断掉的，三个是传到了队友接不到的位置。他的传球精度太差，尤其是在移动中传球的时候，球的轨迹总是不稳定。
“你的手太大了，”普罗科皮奥在训练结束后说，“你传球的时候是用手掌‘推’球，不是用手指‘弹’球。推球的力度不稳定，球速也不够快。在NBA级别的防守中，球速慢零点一秒就可能被断。”
“又是因为手大？”
“手大不是错，错的是你不会用手大的优势。你的手掌让你能更好地控制球，但你没有利用这个优势去优化你的传球方式。”普罗科皮奥拿过一个球，“看好了。”
他用右手抓住球，手指张开，球像是被吸在手掌上一样。然后他做了一个传球的动作，手腕一抖，球像一样飞出去，精准地击中了对面的篮圈。
“你的手大，你可以做到这种传球——用手指控制球的方向和速度，用手掌提供稳定的支撑。这种传球又快又准，防守人很难断。”
李冠峰试了一下。他用右手抓住球，手腕一抖，球飞了出去——方向偏了将近一米。
“你抖手腕的时候，小臂在发力。正确的发力点应该是手腕，小臂是放松的。”
李冠峰又试了一次。还是偏。
再试。还是偏。
他试了整整一百次，大概有三十次传到了正确的大致方向，但真正意义上“精准”的传球，一次都没有。
“没关系，”普罗科皮奥说，“这种事情急不来。每天练五百次，三个月后你会看到变化。”
整个八月份，李冠峰每天练五百次传球。从站立传球开始，到移动中传球，到对抗中传球。他的左肩在这个过程中承受了巨大的负担——传球的发力方式和投篮、运球都不一样，他需要重新建立左肩的肌肉记忆。
有时候晚上回到公寓，他的左肩会疼得睡不着觉。他就坐在床上，用一个按摩球抵在肩胛骨的位置，一点一点地放松肌肉。疼得厉害了就停一会儿，不疼了再继续。
他不是没有钱去看理疗师。但他觉得这种疼是他自己找的，就应该自己扛过去。
八月底的一个晚上，普罗科皮奥给他看了两段录像。
第一段是李冠峰六月份第一次训练时的运球录像。球在他手里，动作生硬，变向的时候身体会先往右偏，左手的运球有明显的停顿。
第二段是今天刚录的。同样的动作，流畅了很多。变向的时候身体保持在中线，左手和右手的运球节奏趋于一致。虽然动作幅度依然不大，但已经没有明显的技术瑕疵了。
“你给我看了什么？”李冠峰问。
“我给你看了你两个月的进步。”普罗科皮奥关掉录像，“你现在在技术上已经接近一个合格的NBA控卫了。注意，我说的是‘技术上’，不是‘比赛中’。技术可以在训练里练出来，但比赛中的决策需要在真正的比赛里学。”
“我知道。”
“你不知道的是，”普罗科皮奥转过身来看着他，“你的进步速度比我预想的快了大概百分之三十。我以为你需要一个夏天才能把左手运球练到及格线，你用了六个星期。不是因为你有天赋，而是因为你练得比别人多。别人一天练两个小时，你练四个小时。别人一周休息两天，你休息半天。你用一种不可持续的方式在训练。”
“什么是不可持续的方式？”
“你现在的方法会导致身体过劳。你的左肩已经开始疼了吧？”
李冠峰没说话。
“我当训练师十五年，见过太多这样的案例了。年轻球员暑假拼命练，练到受伤，赛季开始打不了，然后整个赛季都废了。我不希望你是下一个。”
“那你的建议是？”
“减量，但不减强度。每天练的时间少一点，但每一下都要练到位。你不需要一天练五百个传球，你只需要练两百个，但每一个都要练到最好。质量比数量重要。”
李冠峰想了想，“那我明天开始练两百个。但我会在两百个之外再加一百个。”
普罗科皮奥看着他，叹了口气。“你这孩子，我说不过你。”
九月初，新赛季的训练营即将开始。
李冠峰回到了湖人队的训练馆。这是他第一次以一个“完全准备好”的状态进入训练营。去年的这个时候，他还是一个忐忑不安的二年级生，不知道自己能不能进轮换。今年，他已经知道沃顿会用他，也知道自己该做什么。
但他不知道的是，这个赛季的湖人队将发生翻天覆地的变化。
不是战术的变化，不是教练的变化，而是人变了。
勒布朗·詹姆斯要来了。